Ziemista cera - poznaj przyczyny i sposoby na szarą cerę. Jak pozbyć się ziemistej cery, w jaki sposób rozświetlać szarą i ziemistą skórę i co poprawi koloryt cery ziemistej?

Szara i ziemista cera - jak ją rozpoznać i w jaki sposób uzyskać efekt glow?

Szara, ziemista cera może być efektem wpływu i oddziaływania wielu czynników, takich jak stres i uboga w składniki odżywcze dieta, niewłaściwa pielęgnacja lub jej całkowity brak, zanieczyszczenie porów, palenie papierosów, odwodnienie skóry i wiele, wiele innych. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, by poprawić zarówno koloryt cery, jak i jej nawilżenie, sprężystość i elastyczność, a także na dodanie skórze blasku - naturalnego „glow”, które sprawia, że twarz wygląda promiennie nawet bez makijażu - od razu po obudzeniu. W jaki sposób to zrobić? Które czynniki wyeliminować z codziennego życia i jakich metod pielęgnacyjnych unikać, by zapobiegać powstaniu efektu ziemistej cery? Poznaj najważniejsze informacje o przyczynach i możliwych rozwiązaniach problemu, sprawdź metody na uzyskanie rozświetlenia skóry i dowiedz się, które z nich zdadzą egzamin u Ciebie!

Ziemisty kolor cery - jak wygląda matowa, szara skóra pozbawiona blasku?

Jakie cechy skóry sprawiają, że można określić ją jako szarą i ziemistą? Ogólnie rzecz biorąc, ten typ cery da się rozpoznać już na pierwszy rzut oka, ale wiele osób nie potrafi określić, jakie konkretnie symptomy składają się na taki właśnie efekt. A chodzi tu przede wszystkim o:

• liczne przebarwienia - zarówno te posłoneczne, jak i potrądzikowe czy wynikające z nieumiejętnego stosowania kosmetyków złuszczających. Przebarwienia sprawiają, że koloryt skóry wydaje się niejednolity i ciemniejszy, niż jest w rzeczywistości - ponadto plamy pigmentacyjne mogą przybierać różne odcienie - od różowego, poprzez żółty i szary, aż po brązowy;
• blizny i nierówności - to właśnie na nich załamują się promienie światła, co podkreśla ich obecność na skórze. Na „ziemistość” cery składa się więc nie tylko jej koloryt, ale również struktura. Nie bez znaczenia pozostają także rozszerzone pory, które również nie sprzyjają jednolitemu kolorytowi skóry;
• wypryski, zaskórniki, zanieczyszczenie porów, stany zapalne - a więc wszystkie objawy towarzyszące zwykle cerze zanieczyszczonej, tłustej, z trądzikiem;
• suche skórki, łuszczenie się skóry, jej szorstkość - to z kolei symptomy charakterystyczne dla cery suchej lub nawet wręcz odwodnionej;
• widoczne, rozszerzone naczynka, „sińce” i „worki” pod oczami, pojawiające się głównie w tych miejscach, w których naturalny odcień skóry jest najjaśniejszy i blady, a ona sama jest cieńsza. Na tego typu cerze wyraźnie widać przebieg naczyń krwionośnych, nadających cerze w newralgicznych miejscach odcień zielonkawy lub siny.

Tak, jak zostało to wspomniane we wstępie, zdrowy blask odbiera skórze także palenie papierosów, stres, brak snu. Aspekty te przyczyniają się niewątpliwie nie tylko do niezdrowego kolorytu, ale również do utraty jędrności cery i powstawania zmarszczek oraz do opadania owalu twarzy. Wszystkie oznaki postępującego czasu, pojawiające się zwłaszcza na skórze niewłaściwie pielęgnowanej, również potęgują wrażenie szarego, ziemistego wyglądu cery.

Ziemista cera – przyczyny. Co pozbawia skórę naturalnego blasku i jakie są przyczyny ziemistej cery? Styl życia, pielęgnacja, stres i inne czynniki wpływające na wygląd cery

Na wygląd i kondycję skóry - w tym na jej koloryt, zanieczyszczenie i elastyczność - ma wpływ ogromna liczba czynników. Te, które przyczyniają się do poszarzenia i ziemistości cery to między innymi:

• zbyt mała ilość snu. Nocny odpoczynek to czas regeneracji organizmu - w tym również komórek skóry, które podczas snu i przy wsparciu wieczornej pielęgnacji mogą złuszczać się i odbudowywać bez przeszkód. Niestety, w obecnych czasach stres, duża ilość pracy czy zobowiązań przyczyniają się do skrócenia czasu snu, co nie pozostaje bez wpływu na wygląd i koloryt cery;
• palenie papierosów. Nikotyna, dostając się do organizmu wraz z kancerogennym dymem papierosowym, wpływa na zwężenie naczyń krwionośnych, a tym samym - na dystrybucję tlenu do komórek (dotyczy to oczywiście także skóry). Oprócz tego u palaczy zmarszczki wokół ust i przebarwienia w tym obszarze pojawiają się szybciej, są bardziej widoczne i mocniej się utrwalają;
• choroby - w tym najczęściej choroby hematologiczne (przykładowo - anemia) oraz choroby układu endokrynnego (choroby tarczycy). Do ziemistego koloru cery przyczyniają się także schorzenia dermatologiczne - trądzik młodzieńczy czy różowaty, AZS, łuszczyca ze zmianami w obrębie skóry twarzy;
• niedobory witamin i minerałów (zwłaszcza witaminy A oraz D), wynikające z ubogiej w odżywcze produkty diety. Aby cera promieniała blaskiem, jadłospis powinien być wzbogacony o dużą ilość owoców i warzyw, a także o cenne tłuszcze i kwasy omega. Gdy tych składników brakuje w diecie, skóra staje się ziemista i pozbawiona blasku;
• zanieczyszczenie powietrza. Smog, opary i pyły unoszące się w powietrzu, szczególnie w centrach miast lub na terenach nizinnych z ciasną zabudową jednorodzinną sprawiają, że cera traci blask i może wydawać się poszarzała;
• odwodnienie skóry, spowodowane zarówno spożywaniem zbyt małej ilości wody na co dzień, jak i stosowaniem kosmetyków lub zabiegów niszczących barierę hydrolipidową (zapobiegającą odparowywaniu wody z naskórka. Więcej informacji o tym temacie znajduje się w jednym z naszych poprzednich tekstów: Czym jest bariera hydrolipidowa skóry, jakie ma funkcje ochronne i jak odbudować barierę hydrolipidową skóry w przypadku jej uszkodzenia?.

Na niektóre z wymienionych powyżej czynników mamy wpływ, a na inne - nie, dlatego zmagając się z ziemistością cery i jej szarym kolorytem warto zweryfikować, jakie zmiany są możliwe do wprowadzenia w życie „od zaraz”. O niektórych z nich piszemy poniżej!

Jak pozbyć się ziemistej cery i przywrócić jej zdrowy wygląd? Poznaj domowe sposoby na ziemistą cerę! Naturalne peelingi, maseczki, dieta

Jak poprawić koloryt cery za pomocą domowych sposobów? Oto kilka sprawdzonych porad:

• włącz do diety bogate źródła witaminy A i beta-karotenu. Mogą być to soki marchewkowe lub surowa marchew, ale również olej z rokitnika, spożywany codziennie rano po 1 łyżeczce. Pamiętaj jednak, że nadmiar witaminy A i retinoidów jest niewskazany w ciąży - zanim zdecydujesz się więc na włączenie do diety wymienionych produktów, a jednocześnie jesteś przyszłą mamą - skonsultuj te zamiary z lekarzem;
• rozważ suplementację witaminy D, która jest niezbędna do zachowania zdrowia tkanek (w tym, przykładowo, tkanki łącznej). Zrób badanie krwi i sprawdź, czy masz niedobór „witaminy słońca”, a jeśli tak - dobierz odpowiednią dawkę suplementacji z lekarzem;
• postaraj się wypijać w ciągu dnia odpowiednie ilości wody - przeskok z 0,5 litra dziennie do 1,5 litra może okazać się wyzwaniem, ale cera z pewnością ci za to podziękuje;
• skorzystaj z dobrodziejstw naturalnych maseczek i peelingów, pomagających oczyścić i odświeżyć skórę! Składniki, które wpływają na poprawę kolorytu cery, a które możesz znaleźć w lodówce, to z pewnością marchewka i brzoskwinia, a oprócz tego wspomniany już powyżej olej z rokitnika. Łącz zblendowane warzywa i owoce z jogurtem lub ze zmieloną kawą (jeśli chcesz otrzymać naturalny peeling do twarzy). Pamiętaj jednak, by unikać złuszczania mechanicznego, jeśli masz problem z trądzikiem.

Inne, naturalne metody na poprawę kolorytu cery i dodanie jej blasku dotyczą oczywiście zmian w stylu życia. Chodzi tu przede wszystkim o zaprzestanie (lub choćby ograniczenie) palenia papierosów i spożywania alkoholu, dbanie o zdrowy, długi i regenerujący sen, a także o nawilżenie otoczenia i oddychanie świeżym powietrzem (w tym celu z pewnością sprawdzą się nawilżacze oraz oczyszczacze powietrza). Jeśli masz anemię lub chorujesz z powodu niedoczynności lub nadczynności tarczycy, to unormowanie parametrów krwi i hormonów pomoże Ci zredukować efekt szarej, ziemistej cery.

Jak poprawić koloryt szarej cery przy pomocy codziennej pielęgnacji? Kosmetyki z witaminą C, nawilżanie skóry i inne

Oprócz wymienionych powyżej domowych sposobów na zdrowy wygląd cery oraz zmian w zakresie codziennych nawyków, warto skupić się także na właściwej pielęgnacji skóry. Wśród kosmetyków i składników aktywnych, które pomagają uzyskać zdrowy glow i dodać cerze blasku, można wyróżnić:

• produkty z witaminą C. Może ona występować w formie serum do twarzy, rozświetlającego toniku, jako dodatek do pianki do oczyszczania skóry czy do kremu pielęgnacyjnego. Niezależnie od formy, jaką zdecydujesz się stosować, kosmetyki z witaminą C pomogą rozświetlić skórę, rozjaśnić przebarwienia, a oprócz tego wpłyną na profilaktykę zmarszczek! Witamina C jest bowiem silnym antyoksydantem, zwalczającym wolne rodniki i opóźniającym starzenie się komórek. Wśród tego typu preparatów warto wyróżnić szczególnie naturalne serum rozjaśniające z witaminą C od marki Hagi z serii Smart. To niezwykle uniwersalny produkt o lekkiej, przyjemnej w stosowaniu konsystencji, sprawdzający się zarówno pod makijażem, jak i pod kremem - w przypadku nocnej pielęgnacji;
• produkty nawilżające, z substancjami wiążącymi cząsteczki wody w naskórku. Składniki te to między innymi kwas hialuronowy, aloes czy gliceryna. Nasza propozycja z tej kategorii to codzienny booster nawilżający Vichy Mineral 89 o prostym, ale skutecznym składzie, a także nawilżający krem do twarzy na dzień z serii Aloesove od Sylveco;
• produkty i kosmetyki mające działanie złuszczające, zawierające kwasy. Substancje te, stosowane regularnie, ale jednocześnie z umiarem, poprawiają koloryt cery poprzez złuszczanie martwego naskórka i stymulację cery do odnowy, a więc wpływanie na jej metabolizm (przemiany komórkowe). Kosmetyki z kwasami występują najczęściej w formie peelingów chemicznych, aplikowanych na skórę na kilka do kilkunastu minut, a także pod postacią toników i serum. Polecane preparaty tego typu, które warto wybrać i przetestować, to między innymi peeling kwasowy od marki Orientana z serii Hello Daktyl (ogólnie cała ta seria przypadnie do gustu przede wszystkim osobom z cerą tłustą, wymagającą redukcji wydzielania sebum), a także tonik kwasowy z kwasem glikolowym 5% od polskiej i naturalnej marki Miya;
• kosmetyki z retinolem, który działa na skórę wielotorowo. Rozjaśnia przebarwienia, redukuje nierówności i drobne zmarszczki, opróżnia proces starzenia, ujednolica koloryt cery i zdecydowanie dodaje jej blasku. Więcej informacji o tym, jak działa retinol i jakie środki ostrożności zachować przy jego stosowaniu, znajdziesz w tekście Kosmetyki z retinolem - działanie, stosowanie, przeciwwskazania, a my polecamy Twojej uwadze dwa produkty: Retinol 0,5% od Nacomi z serii Next Level, który zdobył ogromną popularność z uwagi na swoją uniwersalność, a także serum odbudowujące z retinolem, popularnej marki pdermokosmetycznej CeraVe.

Pamiętaj, że jednym z najważniejszych elementów pielęgnacji przeciwdziałającej szarej i zmęczonej cerze jest ochrona przeciwsłoneczna. Nie można zapominać o jej aplikacji zwłaszcza przy stosowaniu kwasów i retinolu, ponieważ składniki te, po ekspozycji na promieniowanie UV, mogą przyczynić się do powstawania kolejnych przebarwień.