Ochrona przeciwsłoneczna w teorii i praktyce - jak zabezpieczać skórę przed promieniowaniem i czym kierować się przy wyborze kosmetyków z filtrem?
Długie spacery, treningi i zabawa na świeżym powietrzu, górskie trekkingi, kąpiele w morzu oraz w basenach, wielogodzinne zwiedzanie zagranicznych miast i miasteczek, a w końcu opalanie - te i inne aktywności, które z ochotą praktykujemy wiosną i latem, są prawdziwą gratką dla osób stęsknionych promieni słońca po wielu miesiącach jesieni i zimy. To oczywiście zrozumiałe - długie dni, wysoka temperatura i większa liczba słonecznych godzin, które można spędzać na zewnątrz, zdecydowanie poprawiają nastrój i sprawiają, że w każdym z nas budzi się energia do życia. Niestety, wiemy również, że długotrwała ekspozycja na słońce - zwłaszcza w miesiącach letnich - nie jest do końca korzystna. Co to oznacza w praktyce? Jak promieniowanie emitowane przez słońce wpływa na zdrowie skóry, a także na jej wygląd? Jakie kosmetyki ochronne stosować, by uzyskać najlepsze zabezpieczenie przed negatywnym wpływem promieniowania? W jaki sposób je aplikować, aby właściwie spełniały swoje zadanie?
Badania kliniczne i dermatologiczne potwierdzają: wysoka ochrona przeciwsłoneczna to najskuteczniejsza broń w walce o zdrowie skóry i jej młody wygląd
Poprawnie aplikowana ochrona przeciwsłoneczna z wysokim faktorem SPF to nie tylko jeden z najważniejszych sposobów na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia czerniaka (i innych nowotworów skóry) oraz dotkliwych oparzeń słonecznych (które są groźne zwłaszcza dla dzieci), ale również na ograniczenie wpływu promieniowania słonecznego na szybsze starzenie się skóry.
W praktyce oznacza to, że brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej na co dzień, przyczynia się między innymi do:
- zwiększenia aktywności wolnych rodników w skórze (prowadzących do degradacji komórek);
- powstawania przebarwień - zarówno tych, które są pozostałościami po zmianach trądzikowych, jak i tych wywołanych wielogodzinną ekspozycją na promieniowanie słoneczne;
- powstawania zmarszczek mimicznych (ekspozycja na słońce, nawet przy noszeniu ciemnych okularów, sprzyja mrużeniu oczu i marszczeniu skóry wokół nich), a także zmarszczek wynikających ze ścieńczenia skóry i jej uszkodzenia już w młodym wieku;
- wysuszenia skóry i jej odwodnienia, które dodatkowo podkreśla obecne na twarzy, szyi czy dekolcie zmarszczki i sprzyja powstawaniu nowych.
Mimo, iż najważniejszym aspektem ochrony przed promieniowaniem słonecznym jest profilaktyka nowotworów skóry, to warto również podkreślić, że tak naprawdę kosmetyki z filtrem są najlepszymi produktami anit-aging - bez nich przeciwstarzeniowa rutyna pielęgnacyjna będzie tak naprawdę niekompletna i może przynosić gorsze efekty.
Seria Eucerin Sun Protection - dlaczego warto ją przetestować?
Wśród kosmetyków z ochroną przeciwsłoneczną, propozycją zdecydowanie wartą uwagi jest cała gama produktów Eucerin Sun Protection. Dlaczego polecamy przyjrzeć się jej z bliska?
- Przede wszystkim kosmetyki przeciwsłoneczne Eucerin Sun Protection zawierają w swoich składach najlepsze filtry - o nowoczesnych formułach, których konsystencje są lekkie i nie bielą twarzy. Każdy produktów z opisywanej gamy ma faktor SPF 50+ - a więc dają najwyższą, możliwą ochronę;
- w gamie Eucerin Sun Protection znajdują się zarówno kosmetyki do ciała, jak i do twarzy, a także dedykowane dorosłym oraz dzieciom. To sprawia, że cała seria jest niezwykle uniwersalna - może ją stosować cała rodzina;
- oprócz ochrony przeciwsłonecznej, każdy produkt Eucerin Sun Protection oferuje także zaawansowaną pielęgnację. Wśród składników aktywnych obecnych w omawianych kosmetykach można wyróżnić chociażby Thiamidol działający przeciwko przebarwieniom, antyoksydanty czy substancje nawilżające skórę;
- część produktów do twarzy dostępnych jest również w wersji barwionej - z tintem - co sprawia, że ochrona przeciwsłoneczna od Eucerin z serii Sun Control może stać się również lekkim makijażem (idealnym na lato).
Jeśli, oprócz kosmetyków do ochrony przeciwsłonecznej, szukasz również produktów idealnych do walki z przebarwieniami, to polecamy Ci zapoznanie się z przeglądem formuł Eucerin Anti-Pigment, bazujących już na wspomnianym już powyżej Thiamidolu: Eucerin Anti-Pigment: kremy i sera na przebarwienia. Poznaj Eucerin Anti Pigment: serum o podwójnym działaniu przeciw przebarwieniom, kremy na noc i na dzień oraz inne kosmetyki redukujące przebarwienia.
Eucerin Sun Pigment Control - fluid ochronny przeciw przebarwieniom i inne kremy ochronne do twarzy z SPF 50, na które warto zwrócić uwagę w gamie Eucerin Sun Protection
W gamie kosmetyków Eucerin Sun Protection dostępnych jest kilkanaście produktów, spośród których każda osoba znajdzie coś dla siebie. Na wirtualnych półkach drogerii Olmed dostępne są między innymi:
- Fluid ochronny przeciw przebarwieniom Eucerin Sun Pigment Control z SPF 50+. Jest to wyjątkowy produkt, który - oprócz ochrony przeciwsłonecznej - stanowi również potężną dawkę pielęgnacji, ukierunkowanej na zapobieganie powstawaniu plam pigmentacyjnych (posłonecznych), a także wpływa na rozjaśnianie obecnych już na skórze przebarwień. Wszystko to za sprawą dodatku Thiamidolu, a oprócz tego takich składników, jak Likochalkon A oraz kwas glicyretynowy (które dodatkowo zapewniają ochronę przed stresem oksydacyjnym oraz wspierają procesy naprawcze komórek - w tym na odnowę DNA skóry). Co istotne, fluid występuje również w wersji z pigmentem (jest to fluid na przebarwienia do twarzy Eucerin Sun Pigment Control Pigmented), która idealnie sprawdzi się latem, pod postacią lekkiego makijażu;
- Ultralekki żel-krem ochronny Eucerin Sun Oil Control z SPF 50+. To produkt, który doskonale sprawdzi się w codziennej pielęgnacji cer tłustych, mieszanych, zmagających się z łojotokiem, nadmierną produkcją sebum czy też z trądzikiem. Podobnie, jak jego poprzednik, zawiera oczywiście nowoczesne filtry przeciwsłoneczne, a także cenne składniki pielęgnacyjne w postaci Likochalkonu A oraz kwasu glicyretynowego. Żel-krem dostępny jest również w wersji barwionej (jest to ultralekki żel-krem koloryzujący Eucerin Sun Oil Control);
- Fluid ochronny przeciw fotostarzeniu Eucerin Sun Protection Photoaging z SPF 50+. Ta propozycja świetnie sprawdzi się w pielęgnacji cer suchych, dojrzałych, zmagających się pierwszymi zmarszczkami. Pokochają ją także osoby chcące zadbać o prewencję fotostarzenia - a więc pojawiania się oznak starzenia skóry pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Kosmetyk, oprócz wspomnianych filtrów oraz składników antyoksydacyjnych obecnych w pozostałych formułach z serii Eucerin, zawiera również nawilżający kwas hialuronowy, który ma zdolność wiązania i zatrzymywania cząsteczek wody w skórze. Inną propozycją o działaniu nawilżającym, na którą z pewnością warto zwrócić uwagę, jest ultralekki fluid ochronny Eucerin Hydro Protect z SPF 50+;
- Żel-krem do opalania do skóry alergicznej Eucerin Sun Allergy Protect z SPF 50+. To propozycja dla osób, które po ekspozycji na słońce cierpią z powodu objawów alergicznych - w tym rumienia, wysypki, świądu i ściągnięcia skóry. Za sprawą dodatku wyjątkowej substancji - a mianowicie alfa-glukozyl-rutyny - formuła nie tylko chroni skórę przed negatywnym działaniem promieniowania słonecznego, ale oprócz tego minimalizuje ryzyko wystąpienia objawów alergicznych po ekspozycji na słońce.
Oczywiście wymienione produkty to tylko kilka z propozycji z całej gamy dermokosmetyków Eucerin Sun Project. Na uwagę rodziców i opiekunów będą z pewnością zasługiwały formuły przeznaczone do ochrony delikatnej skóry dzieci - w tym krem przeciwsłoneczny dla dzieci i niemowląt z SPF 50+ czy też spray przeciwsłoneczny Eucerin Sun Kids- doskonały do reaplikacji ochrony przeciwsłonecznej, zabezpieczającej przed promieniowaniem UV w ciągu dnia.
Jak stosować kosmetyki z filtrem, by ochrona przed promieniowaniem słonecznym była najbardziej skuteczna?
Pojedyncza aplikacja kosmetyków z filtrem na skórę to nie wszystko - podczas ich użytkowania warto pamiętać o kilku zasadach, które sprawiają, że ochrona przeciwsłoneczna przez cały dzień pozostaje na tym samym poziomie. Chodzi tu o takie aspekty, jak:
- aplikację kremów, żeli czy mleczek z SPF w odpowiedniej ilości. Popularną zasadą jest aplikacja metodą łyżeczek. Chodzi w niej o to, aby na twarz, szyję i uszy nakładać SPF w ilości około 1 łyżeczki do herbaty, a następnie: na każde ramię i przedramię po jednej łyżeczce, na każdą z nóg po dwie łyżeczki, na tors i plecy - również dwie łyżeczki (łącznie);
- ponawianie aplikacji formuły SPF w kluczowych momentach: po kąpieli w morzu lub basenie, po wysiłku fizycznym i spoceniu się czy po wytarciu twarzy lub ciała ręcznikiem - a więc zawsze wtedy, gdy mogło dojść do usunięcia kremu czy lotionu ze skóry;
- ponawianie aplikacji ochrony przeciwsłonecznej po 3-4 godzinach od nałożenia poprzedniej warstwy produktu (zwłaszcza wtedy, gdy przez cały dzień przebywamy na słońcu).
Warto na koniec dodać, że na ochronę przeciwsłoneczną, oprócz stosowania preparatów z wysokimi filtrami, składa się także dbałość o osłanianie ciała materiałami (zwłaszcza głowy oraz ramion), a także unikanie ekspozycji na słońce w godzinach, w których słońce operuje najmocniej.
Źródła:
- F. Kuros, K. Pinas, K. Skalska, J. Skupień, Świadomość młodego społeczeństwa na temat wpływu działania promieni UV oraz profilaktyka fotostarzenia się skóry [w:] Kosmetologia Estetyczna 4 / 2019 / vol. 8
- Lek. K. Polak, Ochrona przed słońcem w pytaniach i odpowiedziach [w:] Medycyna Praktyczna, 30.06.2021
- Lek. J. Maciejewska, Jak dbać o skórę latem? [w:] Medycyna Praktyczna, 26.06.2017
- R. Miturska, Ochrona przeciwsłoneczna [w:] Borgis - Nowa Medycyna 2/2005
- Mgr farm. I. Kurowska, Oparzenia słoneczne - pierwsza pomoc. Jak złagodzić podrażnienia i ból? Poznaj domowe sposoby na oparzenia słoneczne! [w:] aptekaolmed.pl, dostęp: 18.03.2025
- Dr n. med. J. Salomon, Ekspozycja na słońce: korzyści i ryzyko [w:] Medycyna po Dyplomie 07-08/2016
- P. Rutkowski, P. J. Wysocki, K. Kozak, A. Nasierowska-Guttmejer, A. Jeziorski, W. M. Wysocki, E. Kalinka, T. Świtaj, G. Kamińska-Winciorek, A. M. Czarnecka i inni, Postępowanie diagnostyczno-terapeutyczne u chorych na czerniaki - zalecenia ekspertów [w:] Onkologia w Praktyce Klinicznej - Edukacja, tom 8, nr 6 (2022)
- D. M. Mehrholz, A. Opalska-Tuszyńska, W. M. Barańska-Rybak, Ciemna strona Słońca, czyli reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne w codziennej praktyce dermatologicznej [w:] Forum Dermatologicum 2020, tom 6, nr 2
Zespół Drogerii Olmed tworzy dla swoich czytelników treści z zakresu strefy beauty, urody, zdrowia i kącika dla mamy i dziecka. Na blogu każdy znajdzie dla siebie wartościowe artykuły dotyczące pielęgnacji, kosmetyków i odpowiedniej diety oraz suplementacji. Tu zawsze odkryjecie ciekawe zagadnienia i wnikliwe spojrzenie na nurtujące Was problemy i tematy!
Artykuły zamieszczone na blogu drogerii internetowej Olmed nie stanowią porady
medycznej, ani opinii farmaceuty, kosmetologa, lekarza lub dietetyka dostosowanej do
indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne
zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii,
określonych zabiegów, zmiany nawyków, dawkowania produktów, itp. Przed podjęciem
jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy
skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej
porady.
Właściciel serwisu drogeriaolmed.pl nie ponosi odpowiedzialności związanej z
wykorzystaniem informacji zawartych w publikowanych za pośrednictwem Serwisu artykułach.