Witamina B12 w kosmetykach - dlaczego warto stosować ją w pielęgnacji skóry? Działanie witaminy B12 na skórę

Jak witamina B12 wpływa na skórę? Skutki niedoboru witaminy B12, właściwości witaminy B12, zastosowanie i działanie kosmetyków z witaminą B12

Witaminy to składniki aktywne, które już od wielu lat obecne są w formułach do pielęgnacji ciała i twarzy. Wśród nich wyróżnić można chociażby uelastyczniającą oraz ujędrniającą witaminę E, działającą przeciwstarzeniowo witaminę A (i jej pochodne), a także witaminę C - rozjaśniającą przebarwienia i uznawaną za silny antyksydant. Do tego grona, w 2024 roku, dołącza również witamina B12. O jej cennych właściwościach zdrowotnych mówiło się do tej pory zwykle w kontekście wpływu na zdrowie oraz pozyskiwania jej wraz z dietą. Obecnie jednak coraz częściej producenci kosmetyków wykorzystują działanie tej substancji w składach produktów pielęgnacyjnych.

Jak działa witamina B12 na skórę? Jakie znaczenie ma kobalamina w regeneracji cery?

Odpowiedni poziom witaminy B12 jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Substancja ta bowiem bierze udział w wielu fizjologicznych procesach i spełnia różne funkcje. Wśród nich wyróżnić można chociażby wsparcie ogólnych mechanizmów wzrostu poszczególnych struktur organizmu, wpływ na prawidłowe działanie układu krwiotwórczego czy układu nerwowego. Oprócz tego witamina B12 bierze udział w procesie proliferacji (podziału) i regeneracji komórek - w tym komórek skóry, dlatego jej odpowiedni poziom w organizmie korzystnie wpływa na strukturę cery, jej elastyczność, odporność na uszkodzenia oraz na inne aspekty jej dobrej kondycji.

Kiedy zbadać poziom witaminy B12? Sprawdź skutki niedoboru witamin z grupy B w diecie

Na wystąpienie niedoboru witaminy B12 narażone są najbardziej osoby na diecie wegańskiej (z uwagi na to, że najbogatsze źródła omawianej substancji to właśnie produkty pochodzenia zwierzęcego), a także pacjenci cierpiący na choroby przebiegające z zaburzeniami wchłaniania (przykładowo - na chorobę Leśniowskiego-Crohna, zapalenie błony śluzowej żołądka i inne). Oprócz tego niedobory witaminy B12 obserwuje się często u osób niedożywionych i z zaburzeniami odżywiania, pacjentów uzależnionych od alkoholu oraz u seniorów.

Objawy, które powinny skłonić daną osobę do wykonania badania poziomu witaminy B12 w organizmie to między innymi:

• objawy psychiatryczne (w tym między innymi poczucie rozdrażnienia, chwiejność nastroju i płaczliwość, obniżenie nastroju - aż do rozpoznania depresji, otępienie i osłabienie funkcji poznawczych - zapamiętywania, kojarzenia, zdolności do skupienia się i innych);
• objawy ze strony układu nerwowego (symptomy neurologiczne - w tym drętwienie i niedowład kończyn, niezborność ruchów, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenie wzorca chodu oraz równowagi, osłabienie słuchu i rzadziej - wzroku, zaburzenia czucia powierzchniowego i inne);
• objawy ze strony układu pokarmowego (utrata masy ciała, utrata apetytu, biegunki i/lub zaparcia oraz nudności, patologiczne zmiany pojawiające się na błonie śluzowej wyściełającej poszczególne struktury układu pokarmowego - w tym także jamę ustną);
• objawy skórne - w tym bladość skóry lub jej zażółcenie, zwiększenie tendencji do powstawania przebarwień skórnych, spowolnienie procesu gojenia się zmian zapalnych i uszkodzeń mechanicznych, nadmierna suchość skóry, utrata jej elastyczności.

Wszystkie wymienione powyżej objawy, utrzymujące się pomimo poprawy sposobu żywienia, powinny być skonsultowane z lekarzem. Badanie poziomu witaminy B12 należy rozważyć także u osób z grup najbardziej narażonych na jej niedobór (wspomniani wcześniej weganie, seniorzy, osoby z zaburzeniami wchłaniania).

Zastosowanie witaminy B12 w kosmetykach - czy sprawdzą się w atopowym zapaleniu skóry lub w trądziku?

Oczywiście neurologiczne, psychiatryczne, skórne czy trawienne objawy niedoboru witaminy B12 związane są przede wszystkim z niewystarczającym dostarczaniem jej do organizmu z pożywienia. Aby więc zniwelować skutki takiego stanu rzeczy, należy wdrożyć konkretne zmiany w postępowaniu dietetycznym i/lub wprowadzić suplementację(kontrolowaną przez lekarza). Niemniej, w przypadku chęci złagodzenia symptomów skórnych, można sięgnąć po kosmetyki zawierające kobalaminę (to inna nazwa witaminy B12).

Obecnie (czyli w połowie 2024 roku) trwa prawdziwy boom na kosmetyki z witaminą B12. Swoją rosnącą popularność zawdzięczają one nie tylko konkretnym właściwościom (o których poniżej), ale również barwie kremów czy serum, jaką tym produktom nadaje kobalamina. Są one bowiem… różowe - to ich znak rozpoznawczy.

Jaki wpływ na skórę mają kosmetyki z witaminą B12 i u kogo sprawdzę się najlepiej?

• Sera i kremy z witaminą B12 poleca się przede wszystkim posiadaczom i posiadaczkom skóry suchej i odwodnionej, a także wrażliwej. W połączeniu z innymi składnikami, zdolnymi do wiązania wody w naskórku, omawiana witamina pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i zdecydowanie łagodzi podrażnienia.
• Witamina B12 w kosmetykach pełni także funkcję regenerującą. Oznacza to, że wspomaga procesy odnowy skóry, co jednocześnie sprawdzi się w pielęgnacji wielu różnych rodzajów cery: od dojrzałej, poprzez tłustą, trądzikową i mieszaną, aż po naczynkową, z trądzikiem różowatym czy reaktywną.
• Witamina B12, z uwagi na wspomniane właściwości regeneracyjne, doskonale uzupełni pielęgnację skóry osób cierpiących na AZS (atopowe zapalenie skóry), łuszczycę i inne dermatozy, przebiegające z nadmiernym łuszczeniem się naskórka, podrażnieniem cery i jej uwrażliwieniem na czynniki zewnętrzne.
• W zależności od różnego rodzaju dodatków pielęgnacyjnych, kosmetyki z witaminą B12 mogą także pełnić funkcję rozświetlającą, ochronną, poprawiającą strukturę cery, a także przywracającą jędrność i jednolity koloryt skóry.

Warto tutaj dodać, że dla osiągnięcia jak najlepszego efektu pielęgnacyjnego, producenci kosmetyków z witaminą B12 łączą ją w swoich formułach z innymi składnikami aktywnymi: takimi jak niacynamid (pochodna witaminy B3), witamina B5, witamina C, witamina E, naturalne oleje i masła, roślinne wyciągi, kwas hialuronowy, bakuchiol i inne.

W jakich kosmetykach występuje witamina B12? Poznaj nasze propozycje

W internetowej drogerii Olmed dostępnych jest wiele rodzajów kosmetyków z witaminą B12. Jeśli chcesz wprowadzić tę substancję aktywną do własnej rutyny pielęgnacyjnej, to możesz zacząć od wypróbowania takich propozycji, jak:

• Serum Vitamin B12 0,1% od marki Nacomi z serii Next Level. To jedna z najpopularniejszych formuł zawierających omawiany składnik. Produkt ma łagodzić wszelkiego rodzaju podrażnienia i zaczerwienienia, a oprócz tego znosić uczucie ściągnięcia i redukować pieczenie (które pojawia się często jako objaw cery reaktywnej). Serum zawiera dodatkowo szereg innych, wspierających regenerację, nawilżenie i odnowę skóry składników. Wśród nich wyróżnić można chociażby pantenol i alantoinę, glicerynę, trehalozę i betainę, a także ekstrakt z wąkroty azjatyckiej;
• Serum stymulująco-odmładzające z peptydami sygnałowymi, witaminą B12 oraz trehalozą od marki Bielenda Skin Clinic Professional. To idealna propozycja dla osób, które z jednej strony chciałyby pobudzić skórę do regeneracji, a z drugiej - potrzebują działania anti-aging w łagodnym wydaniu. Peptydy sygnałowe to bowiem jeden z najskuteczniejszych składników przeciwstarzeniowych, trehaloza to substancja silnie nawilżająca skórę, a o mocy witaminy B12 pisaliśmy już powyżej;
• Krem z witaminą B12 intensywnie regenerujący Idee Derm. To z kolei propozycja o nieco bardziej treściwej konsystencji, idealnie wpisująca się w pielęgnację cer suchych i dojrzałych, wymagających aplikacji kosmetyków okluzyjnych, jak najlepiej chroniących skórę przed utratą wody. Krem, oprócz witaminy B12, jest bogaty w pantenol i alantoinę, a dodatkowo zawiera olej canola, wspierający funkcjonowanie bariery hydrolipidowej skóry.

Podsumowując: jeśli chcesz poprawić ogólny wygląd skóry, odżywić cerę, maksymalnie wesprzeć jej procesy regeneracyjne i zapobiegać pojawianiu się zmarszczek, wówczas z pewnością warto postawić na krem lub serum z witaminą B12. Przy regularnym stosowaniu, dzień po dniu będziesz widzieć, jak skóra staje się gładka, bardziej jędrna, mniej reaktywna i ujednolicona.