Prestiflor IBS, 20 kaps.

Zespół jelita drażliwego (IBS – Irritable Bowel Syndrome)

IBS to przewlekłe zaburzenie czynnościowe jelit, które objawia się bólem brzucha, wzdęciami, biegunką, zaparciami lub naprzemiennym występowaniem obu tych dolegliwości. Schorzenie nie prowadzi do uszkodzenia jelit, ale znacznie obniża komfort życia.

Co powoduje IBS?

Dokładna przyczyna IBS nie jest do końca poznana, ale uważa się, że na rozwój choroby wpływają:

• Zaburzenia pracy osi mózg–jelita – nadwrażliwość jelit na bodźce nerwowe.
• Stres i czynniki psychologiczne – lęk, napięcie i przewlekły stres nasilają objawy.
• Nieprawidłowa mikroflora jelitowa – dysbioza, czyli zaburzona równowaga bakterii jelitowych.
• Niektóre pokarmy – tłuste, ostre potrawy, produkty wzdymające, kofeina, alkohol, sztuczne słodziki.
• Przebyte infekcje jelitowe – tzw. IBS poinfekcyjny.
• Nadwrażliwość jelit na rozciąganie i gazy – powoduje ból i wzdęcia.

Jak można zmniejszyć ryzyko i unikać zaostrzeń?

Dieta:
ograniczenie produktów ciężkostrawnych, tłustych, smażonych, eliminacja pokarmów wywołujących objawy (często mleko, rośliny strączkowe, kapusta, cebula, napoje gazowane), u niektórych skuteczna jest dieta low FODMAP, która zmniejsza ilość fermentujących węglowodanów.
Styl życia:

• regularne, spokojne posiłki,
• picie odpowiedniej ilości wody,
• aktywność fizyczna wspierająca perystaltykę jelit.

Redukcja stresu:
techniki relaksacyjne, joga, medytacja, psychoterapia mogą łagodzić objawy.
Wsparcie mikroflory jelitowej:
probiotyki i błonnik mogą wspomagać równowagę mikrobioty.
Monitorowanie objawów:
prowadzenie dzienniczka diety i dolegliwości pozwala rozpoznać czynniki wyzwalające.

IBS to schorzenie o złożonych przyczynach, które nie zagraża życiu, ale istotnie wpływa na jego jakość. Kluczowe w łagodzeniu objawów jest unikanie czynników wywołujących dolegliwości, właściwa dieta, dbanie o równowagę psychiczną i wspieranie zdrowej mikroflory jelitowej.